Baixe e-book, que te auxilia a vencer a procrastinação e autocrítica.
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Neste e-book, a psicóloga Marcela Andrade Amaral aborda de forma prática e acessível os principais conceitos, reflexões e estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar você a entender como esses três temas se conectam e impactam sua vida.
O objetivo é guiar você no processo de identificar padrões, ressignificar pensamentos e desenvolver ações mais conscientes, para que você consiga lidar com as suas demandas de forma mais leve e funcional. Este é um passo importante para quem quer sair do ciclo da autossabotagem e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
